RSS
 

Śledzie w jogurcie naturalnym wersja fit tradycyjnych ze śmietaną

18 lis

Zdjęcie-0076

Składniki : na 2 porcje

  • pół cebuli dużej
  • 350 g jogurtu naturalnego gęstego
  • 2 płaty matiasów
  • 2 jajka na twardo
  • pół dużego twardego jabłka -winne są najlepsze ale ciężko dostać
  • duży ogórek kiszony
  • sok z cytryny 2 łyżki
  • sól pieprz
  • dodałam jeszcze sos chiński ostry chili ale według uznania

Sposób przygotowania:

Cebula w piórka lekko posolić i odstawić na 10 min( nadmiar soku usuwamy) .Jabłko na tarce Skropić cytryną żeby nie zciemniały odcisnąć.Płaty lekko odmoczyć i pokroić na plasterki grubości ok 1 cm.Pokroić ogórka w kostkę.Wrzucić do miski wymieszać doprawić.Następnego dnia smakuje nawet lepiej, gdy się smaki przegryzą.

Porcja -224 kcal :)

 

Smacznego :twisted:

 

 
Brak komentarzy

Napisane przez w kategorii dania główne, dodatki, fitt

 

Tags: , , , , ,

Dodaj komentarz